2 pommes de terre 1 poivron 1 oignon 4 tomates 1.5-2.0L d’eau 1 bouillon du soleil 1 courgette 3 c.c de paprika Couper en cube les pommes de terre, oignon, tomates, courgette, aubergine. Couper en lamelle le poivron. Faire revenir dans de l’huile d’olive...

6 Pates à lasagne sans précuisons.350g de poisson (Rouget et Sole Tropicale).1 courgette. 1 carotte. 1 boite de tomates concassées.1 oignon.50g de poivron grillés a l’huile.50g d’artichauts à l’huile.1 gousse d’ail.3-4 brins de persil.250g de mascarpone...

1 tranche Potiron 1 oignon 2 gousses d’ail un blanc de poireau 2 c. d’huile d’olive 1 boîte de lait de coco le jus d’1 citron 25c l d’eau + 1 bouillon cube poulet 1 c. à café de curry sel, poivre Dans une cocotte mettre l’huile, ajouter le curry et cuire...